¿Que es la Gastritis?

La gastritis es la inflamación de la mucosa que recubre las paredes del estómago

Las causas que pueden provocar la inflamación del revestimiento del estómago son:

Algunos fármacos, como ácido acetilsalicílico, naproxeno o ibuprofeno.

• Infección del estómago con la bacteria Helicobacter pylori

• Abuso de alcohol o ingesta de sustancias corrosivas, como algún tipo de veneno.

• Ingesta de alimentos picantes.

• Consumo de cocaína.

• Fumar.

• Reflujo de bilis hacia el estómago o reflujo biliar.

• Trastornos autoinmunes.

• Infección viral, sobre todo en personas con déficits en el sistema inmunológico.

• Estrés excesivo.

Otras causas menos comunes que pueden causar gastritis son el hecho de haberse sometido a una cirugía mayor o sufrir alguna enfermedad gástrica que pueda inflamar la mucosa del estómago

Síntomas

• Dolor abdominal.

• Náuseas y vómitos.

• Acidez de estómago.

• Aerofagia.

• Ausencia de hambre o inapetencia, que en ocasiones puede producir pérdida de peso.

• Heces de color negro y vómitos con sangre.

Prevención

La prevención de la gastritis pasa por evitar el uso de las sustancias que pueden inflamar la mucosa del estómago. Evitar el uso prolongado de medicamentos como el naproxeno, el ibuprofeno o el ácido acetilsalicílico, así como reducir o suprimir la ingesta de alcohol y de comidas que puedan irritar el revestimiento estomacal, evitará que se desarrolle una gastritis causada por este tipo de agentes.

¿Como proteger nuestro estomago?

Evitar Alimentos irritantes o gastrolesivos:

Cítricos, pimientos, ajo, cebolla, jengibre, bebidas negras, bebidas bicarbonatadas, pimienta, cominos, paprika, salsas picantes, mostaza.

Hábitos: tabáquicos, chimo, masticar chicle, mentas, chucherías o productos que contienen amarillo numero 5, cerveza, whisky, vodka, aguardiente. Te negro. Bebidas como herbalife, bebidas energéticas. Te de Jamaica.

Ayunos prolongados, así como el consumo de analgésicos como ibuprofeno, diclofenac, alka seltzer, aspirina, aines en general.

Uso y abuso de productos de origen herbolario o natural con fines de limpieza chanca piedra, lavados biliares, lavados colonicos.

Consumir Alimentos gastroprotectores:

Lechosa o papaya, badea, papa, yuca, apio, auyama, gelatina sin sabor, avena cruda, yogur natural, brócoli, zanahoria, tomate crudo, acelga, espinaca.

Realizar actividades recreativas, yoga, caminar, musicoterapia, aromaterapia, natación, lecturas reflexivas, meditación, acupuntura, biomagnetismo, terapia neural, auriculoterapia.

Evitar ver canales de noticias, películas de suspenso, películas de guerra o acción.

@sirleneramirez

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