Tienes el inventario de daños. Ahora acciones ajustadas a tu realidad.

Muy buen día y mejor inicio de semana.

Hoy te traigo tips super prácticos para lograr reconectarte con el equilibrio de tu cuerpo 😋😋😋 Parte III Una vez realizado el inventario de daños es vital iniciar acciones practicas y ajustadas a la realidad: 1.- Evita continuar ingiriendo alimentos procesados, bebidas alcohólicas y comida chatarra. 2.- Retoma el consumo de mas de 2 litros de agua diario, si es el agua alcalina mejor así ayudara a equilibrar tu ph interior neutralizándolo y de esta manera promoviendo el inicio de la desinflamación. 3.- Procura consumir infusiones de plantas diuréticas como te verde, yerbabuena, albahaca morada, hinojo, procurando variar. 4.- Consume una fruta en la mañana y otra en la tarde entera. 5.- Evita las carnes rojas por estos 15 días, consume carne de pescado, pavo, pollo, cordero o cabra. 6.- Retoma la rutina de tus tres comidas principales balanceadas, recuerda porción de carbohidrato, proteína y vegetales. Así como tus meriendas o snacks con cereales, granola, frutas, gelatinas, yogurt natural. 7.- Reinicia una actividad física según tus afinidades, caminata, trote, piscina, gimnasio, lo que mas te va por 15 a 20 minutos tres veces a la semana por lo menos. 8.- Retoma una actividad de meditación o relajación que se ajuste a ti, yoga, musicoterapia, arteterapia, sofrocay, mindfulness, lectura, etc. 9.- A medida que realices cada una de estas acciones se generara en tu cuerpo una respuesta positiva y con ello regeneración celular y sanación. 10. Durante todos estos días debes acompañar cada actividad de pensamientos positivos y compasivos contigo y con tu entorno, pensamiento nuevo, hombre nuevo. ¿ Te han servido estos tips? ¿ Si tienes alguna inquietud compártela? Y con gusto te acompañaré a despejarla.🤗 #saludconsciente #saludintestinal #psiconeuroinmunologia #reprogramando #equilibrio #conscienciaactiva #aprendiendoysanando #salud #alimentacionsana #alimentacionconsciente #nodieta